³»¿ë¾øÀ½9
³»¿ë¾øÀ½10

ȸ¿øµî·Ï £ü ºñ¹øºÐ½Ç
ÀϹÝÀÚ·á½Ç


´©±¸³ª Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÁÁÀº±Û ¿Ã·ÁÁֽʽÿÀ.ÇÑ¹ß ´Ù°¡¼­´Â ÁÁÀº Àο¬À» ¹Ý±é´Ï´Ù.ºÎó´ÔÀº ¹àÀº ¸¶À½¿¡ º¹À» ÁֽʴϴÙ.
      ¤ýÀÛ¼ºÀÚ ²¿¸ÍÀ̼ҳª¹«
      ¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2005-02-12 (Åä) 17:13
      ¤ýÁ¶È¸: 542  
      ¾ÏÀ» Àâ¾Æ¸Ô´Â À½½Ä





      2004/12/22 11:58






      À½½ÄÀ¸·Î ¾ÏÀ» ¹°¸®Ä£´Ù! Ãßõ, ¾Ï ¿¹¹æ ½ÄÇ° & ¸Þ´º

      Çö´ëÀÎÀÇ Àû, ¾ÏÀÇ ¹ßº´Àº À½½Ä°ú °ü·ÃÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ À½½Ä¸¸ Àß °ñ¶ó ¸Ô¾îµµ ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥... Ç×¾Ï È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ½ÄÇ°°ú ¸Þ´º¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.








      ¿ìÀ¯

      ¿ìÀ¯¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä®½·Àº À§ Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ°í, ³ªÆ®·ý°ú Ä®·ý À̿°ú´Â ´Þ¸® ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯´Â ¾Ï Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷ À§¾Ï°ú °£¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.



      ¸¶´Ã

      ¸¶´ÃÀº °£¿¡ Áö¹æÁúÀÌ ÃàÀûµÅ Áö¹æ°£ÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï ¼¼Æ÷¿¡ ´ëÇØ ¸Å¿ì °­ÇÑ ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁÖ¾î ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.



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      Å丶Åä °°Àº ³ìȲ»ö ¾ßä¿¡´Â ¸®ÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ÁØ´Ù. ƯÈ÷ ¼ÒÈ­±â °èÅëÀÇ ¾Ï°ú Æó¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.



      À²¹«

      º»ÃÊ°­¸ñ¿¡ ÀÇÇϸé À²¹«´Â ºñÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, Æó¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù°í ±â·ÏµÅ Àִµ¥ ÃÖ±Ù À²¹«ÀÇ Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ ¹àÇôÁ³À¸¸ç ½ÇÁ¦ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ÁÁÀº °á°ú¸¦ ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Â »õ·Î¿î Ç×¾Ï ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.



      Çö¹Ì

      Çö¹ÌÀÇ ¹è¾Æ´Â ¿Õ¼ºÇÑ »ý¸í·ÂÀ» °®°í ÀÖ¾î ü³» ¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹è¾Æ¿¡ ´Ù·®À¸·Î µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î B1°ú B2°¡ °£Á¢ÀûÀ¸·Î Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù.



      »ø·¯¸®

      »ø·¯¸®ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß¿¡´Â ±Û¸®½Å°ú ¸ÞÄ¡¿À´ÑÀÌ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ ¹°ÁúµéÀº Áö¹æ°£À» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î °£¾ÏÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.








      À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

      µµ¹Ì¡¤ºê·ÎÄݸ® »ø·¯µå

      Àç·á

      µµ¹Ì»ì 200g, ºê·ÎÄݸ® 100g, ºÓÀº ÇǸÁ 1/4°³, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 3Å«¼ú, È­ÀÌÆ® ¿ÍÀÎ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿



      ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

      1 µµ¹Ì»ìÀº Áø°ø Æ÷ÀåµÈ ³Ãµ¿ µµ¹Ì·Î Áغñ ÇÑ µÚ ÇÑ ÀÔ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ³×¸ðÁö°Ô ½ã´Ù.

      2 ºê·ÎÄݸ®´Â ÀÛÀº ¼ÛÀÌ·Î À߶ó ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä¡°í ÇǸÁÀº ±½Á÷ÇÏ°Ô ´ÙÁø´Ù¨¬.

      3 ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¼ÕÁúÇÑ µµ¹Ì»ìÀ» ³Ö¾î µ¥Ä£ ÈÄ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù»«¢¥Ù.

      4 ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ¾ßä¿Í µµ¹Ì»ìÀ» ³Ö°í ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú ¿ÍÀÎ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °¡º±°Ô ¹ö¹«¸°´Ù.









      À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

      Çö¹Ì¡¤À²¹« ¸®Á¶¶Ç

      Àç·á

      Çö¹Ì¡¤À²¹« 1/2Äž¿, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 2°³, ´ç±Ù 1/5°³, È£¹Ú 1/4°³, ¾çÆÄ 1/2°³, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, ¹° 4ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£



      ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

      1 Çö¹Ì¿Í À²¹«´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ °ÇÁø´Ù.

      2 ¹ö¼¸°ú ´ç±Ù, È£¹Ú, ¾çÆÄ´Â ±½Á÷ÇÏ°Ô ´ÙÁø´Ù.

      3 ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ¨çÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¹°À» º×°í Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ²úÀδÙ.

      4 ¨éÀÇ ½Ò¾ËÀÌ Ç« ÆÛÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼ÕÁúÇÑ ¾ß並 ³Ö°í °í·ç ¼¯À¸¸é¼­ ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.










      ½Äµµ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

      ¢¥´ç±ÙÈ£¹Ú¿Ã¸®ºê ¿ÀÀϹ«Ä§

      Àç·á

      ´ç±Ù 1°³, ´ÜÈ£¹Ú 1/2Åë, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, ²Ü 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£



      ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

      1 ´ç±ÙÀº ²®Áú ° ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀ¸·Î µµÅèÇÏ°Ô Àú¸ç ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£´Ù.

      2 ´ÜÈ£¹ÚÀº ¾¾¸¦ °ñ¶ó³»°í ÇÑ ±è ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ Âð ÈÄ ¼ÓÀ» ±Ü¾î ±½Á÷ÇÏ°Ô À¸±ü´Ù.

      3 ´ç±Ù°ú ´ÜÈ£¹ÚÀ» Çѵ¥ ´ã°í ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú ²Ü, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.





      Æó¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

      ÇǸÁ Àâä

      Àç·á

      û¡¤È« ÇǸÁ 1/2°³¾¿, ³ë¶û ÆÄÇÁ¸®Ä« 1/3°³, ´ç±Ù¡¤¾çÆÄ 1/4°³¾¿, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£



      ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

      1 ÇǸÁ°ú ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ±½Á÷ÇÏ°Ô Ã¤ ½ä°í ÆÄÇÁ¸®Ä«µµ ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î ä ½ã´Ù.

      2 ´ç±Ù°ú ¾çÆĵµ ¼ÕÁúÇØ °ö°³ ä ½ã´Ù.

      3 ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ±â¸§¿¡ ÇâÀÌ ¹èµµ·Ï ÇÑ ÈÄ ÇǸÁ°ú ÆÄÇÁ¸®Ä«, ´ç±Ù, ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù. Âü±â¸§°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá´Ù.










      À§¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

      ¾ç¹èÃßä ¹«Ä§

      Àç·á

      ¾ç¹èÃß 1/5Åë, ºÓÀº ¾ç¹èÃß ÀÙ 5Àå, Åë±ú 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£



      ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

      1 ¾ç¹èÃß´Â ±½Àº ½ÉÀ» µµ·Á³»°í ÀÙ¸¸ ÆîÃÄ °ö°Ô ä ½ä¾î ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁø´Ù.

      2 Åë±ú´Â ºÐ¸¶±â·Î °ö°Ô °¥¾Æ Âü±â¸§À» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

      3 ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ¾ç¹èÃß Ã¤¸¦ ´ã°í ¨è¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç °í·ç ¹«Ä£´Ù.









      ¢¥´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

      µÎºÎµÈÀå ±¸ÀÌ

      Àç·á

      µÎºÎ 2/3¸ð, ¿µ¾çºÎÃß 30g, µÈÀå 1Å«¼ú, µé±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/4ÀÛÀº¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú



      ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

      1 µÎºÎ´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ´Û°í µµÅèÇÏ°í Àú¸ç ½ã ÈÄ 3¡¿4cm Å©±â·Î ³×¸ðÁö°Ô ÀÚ¸¥´Ù.

      2 ¿µ¾çºÎÃß´Â »Ñ¸®ÀÇ ÈëÀ» ¸»²ûÈ÷ ÅÐ°í ¾ÄÀº ÈÄ ¾ÆÁÖ Àß°Ô ¼Û¼Û ½ã´Ù.

      3 µÈÀå¿¡ ¿µ¾çºÎÃß¿Í µé±â¸§, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

      4 ´Þ±º ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í µÎºÎ¸¦ ¾ÕµÚ·Î µÚÁý¾î°¡¸ç ³ë¸£½º¸§ÇÏ°Ô ±Á´Ù°¡ ¾ç³äÇÑ µÈÀåÀ» ¹Ù¸¥ ÈÄ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø »ì¦ ´õ ±Á´Â´Ù.

        0
      3500
      ¹øÈ£     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
      40 Çö±Ý¿µ¼öÁõÁ¦¸¦ 100% È°¿ëÇÏ´Â ¿ä·É [1] ²¿¸ÍÀ̼ҳª¹« 2005-03-14 1272
      39 °¨±â ³´°ÔÇÏ´Â À½½Ä Ä¡·á [1] ¢¼òØåýÚ¦¢¼ 2005-03-05 517
      38 »ýÈ°¼Ó ÁöÇý ¢¼òØåýÚ¦¢¼ 2005-03-05 554
      37 ¼¼Ã´ ¿ä·É ¢¼òØåýÚ¦¢¼ 2005-03-05 546
      36 ³ìÂ÷ »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý ²¿¸ÍÀ̼ҳª¹« 2005-02-20 681
      35 Çâ±ßÇÑ ±Ö ²®Áú ÀÌ¿ë¹ý ²¿¸ÍÀ̼ҳª¹« 2005-02-14 1063
      34 ¾ÏÀ» Àâ¾Æ¸Ô´Â À½½Ä ²¿¸ÍÀ̼ҳª¹« 2005-02-12 542
      33 ¸ñ¿åÀº ÇÑ Ã¸ÀÇ º¸¾àº¸´Ù ÁÁ´Ù. °ü¸®ÀÚ 2005-02-06 506
      32 Ä¡¾Æ¸¦ ÇÏ얂°í »Ç얂°Ô [2] °ü¸®ÀÚ 2005-02-06 575
      31 ³úÁ¹Áõ ¿¹¹æ. [1] °ü¸®ÀÚ 2005-02-06 584
      30 ¾àÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿..µ¶ÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿. °ü¸®ÀÚ 2005-02-06 510
      29 º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä. [1] °ü¸®ÀÚ 2005-02-06 789
      28 °¡Á¤Ç³¼ö. [1] °ü¸®ÀÚ 2005-02-06 790
      27 ÇÑÀÇ»çµéÀÌ ÃßõÇÏ´Â 9°¡Áö º½³ª¹°. °ü¸®ÀÚ 2005-02-06 472
      26 Àü±¹ »êÇà Áöµµ. °ü¸®ÀÚ 2005-02-06 1094
      25 º½³ª¹° ¿ä¸®µé. °ü¸®ÀÚ 2005-02-06 355
      1,,,111213
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